El Tiempo
Calor extremo en Tucumán: el termómetro marcará 43° en este jueves
La mañana del jueves 8 de diciembre arrancó con cielo despejado
La provincia se encuentra en alerta amarilla por calor junto a gran parte del país.
Para el viernes se estima que continúen las altas temperaturas. Máxima de 42° y mínima de 26°.
La temperatura podría disminuir ligeramente a partir del sábado, con máximas menores a 35°, pero aún sin lluvias.
¿Qué podemos hacer para proteger nuestra salud ante el calor?
- Beba mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed , salvo si hay contraindicación médica. Evite las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas.
- En los días de intenso calor permanezca en lugares frescos , a la sombra y si es posible pase al menos dos horas en algún lugar climatizado. Tome una ducha o un baño fresco.
- Baje las persianas evitando que el sol entre directamente . No abra las ventanas cuando la temperatura exterior es más alta. Evite usar máquinas y aparatos que puedan producir calor en las horas más calurosas. A partir de los 35ºC en el interior de la vivienda, un ventilador sólo mueve el aire, no lo enfría. Utilice todas las medidas tradicionales a su alcance.
- Haga comidas ligeras que le ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
- Evite las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas.
- Si tiene que permanecer en el exterior procure estar a la sombra, use ropa ligera y de color claro, protéjase del sol, use sombrero. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.